หากพูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยในการรักษาสิว ชื่อของ "ซิงค์(Zinc)" คงอยู่ในลิสต์รายการด้วยอย่างไม่ต้องสงสัย เห็นได้จากการรีวิวและการพูดคุยตามเว็บบอร์ดอย่าง pantip , jeban , dek-d ทั้งคนกินแล้วได้ผล หน้ามันลดลง สิวขึ้นน้อยลง ไปจนถึงกินแล้วสิวเห่อหรืออักเสบมากกว่าเดิม ตกลงการกินซิงค์ช่วยรักษาสิวได้จริงหรือเปล่า? วันนี้ผมมีข้อมูลมาฝากครับ

อีฟนิ่งพริมโรส หรือที่นิยมเรียกอย่างย่อว่า EPO คือ น้ำมันที่สะกัดมาจากดอกอีฟนิ่งพริมโรส ช่วยบำรุง ป้องกัน และรักษาโรคได้หลากหลายชนิด โดยเฉพาะในเรื่องฮอร์โมน และการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสถือว่าโดดเด่นมากที่เดียว

Grape Seed หรือ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น คือ อาหารเสริมบำรุงผิวที่ถูกพูดถึงมากที่สุดตัวหนึ่ง โดยเฉพาะเรื่องต้านอนุมูลอิสระที่ Grape Seed มีมากกว่าวิตามินอีและซี 30-50 เท่า และเรื่องผิวขาวที่เชื่อกันว่ากินแล้วช่วยให้ผิวใสและเรียบเนียนขึ้น

วิตามินเอ (Vitamin A) คือ วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เป็นวิตามินที่แตกต่างจากวิตามินตัวอื่นในเรื่องการสะสม ร่างกายสามารถเก็บสะสมวิตามินไว้ใต้ชั้นเซลไขมันได้นาน 1-2 ปี

วิตามินอี (Vitamin E) คือ วิตามินที่โดดเด่นในการต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ช่วยชะลอวัย ต้านความเสื่อมของเซล ช่วยบำรุงผิวทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบของผิวจากแสงแดด เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย แต่กับเรื่องสิวนั้นอาจไม่ดีสำหรับบางคนสักเท่าไร

วิตามินซี(Vitamin c) คือ วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย มนุษย์เราไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีขึ้นมาใช้เองได้ จึงจำเป็นต้องรับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหาร และผิวหนัง ประโยชน์ของวิตามินซีมีมากมาย ทั้งต่อสุขภาพโดยรวม ผิวหนัง และเรื่องการรักษารอยสิว จุดด่างดำจากสิว